טיפים לנשים וגברים להשגת אורגזמה עוצמתית יותר
1) נסו תנוחות המובילות לאורגזמה:
זו עובדה ידועה כי נשים רבות אינן גומרות מחדירה בלבד וכי יש צורך גם בגירוי חיצוני של אזור הדגדגן. בפעם הבאה נסו תנוחה בה האישה יושבת מעל כאשר הדגדגן יכול לבוא במגע עם אזור האגן של הגבר. ניתן לבצע תנועות סיבוביות עדינות או לנוע אחורה וקדימה. בנוסף, מומלץ להשתמש בויברטור קטן המאפשר הצמדתו לדגדגן בזמן החדירה.
2) נשים – חשוב לגמור לבד:
הגעה לאורגזמה בזוג דורשת אימון. האוננות עוזרת לך לגלות מה את אוהבת ומרגילה את הגוף למצב של הגעה לאורגזמה.
3) הכוונה:
תוך כדי הסקס מומלץ לדבר ולכוון את הפרטנר לבצע את מה שאת אוהבת. במידה והוא בכיוון הנכון תסמני לו באמצעות גניחות.
4) נישמו נכון:
נסו לסכרן את הנשימה שלכם יחד. סכרון הנשימה מובילה להגברת ההנאה בזמן הסקס ולהעצמת האורגזמה בסופו.
4) אימון שרירי רצפת האגן:
בצעי אימון של שרירים המעורבים בפעילות האורגזמה. חיזוק השרירים עוזרים הן לשמירה על בריאות על האזור והן מגבירים את ההנאה לך ולבן הזוג. ניתן לבצע תרגילי כיווץ ושחרור לבד או באמצעות תירגול באמצעות ביצים סיניות.
5) פעילויות מרגשות:
בצעו פעילויות המעוררות ריגוש בשניכם. הפעילות יכולה להיות צפייה בסרט מפחיד או בפעילות של ספורטיבית כגון טיפוס הרים. פעילויות מסוג מובילות לעלייה בשיעור הדופמין במח המתקשר לתהליכים של הנאה, תשוקה ועוד.
6) דחיית האורגזמה:
בטרם ההגעה לאורגזמה הורידו את הקצב ולאחר מכן שוב הגבירו את הקצב. חזרו על כך מספר פעמים ובסופו של דבר שניהם תחוו אורגזמה חזקה יותר.
7) סקסטינג:
השתמשו בפלטפורמות כגון וואטסאפ, אימיילים ופייסבוק על מנת לשלוח הודעות סקסיות. ההודעות בונות אוירה מתאימה לסקס שיבוא לאחר מכן. אנו ממליצים לא לשלב תמונות חושפניות עקב החשש כי התמונות יגיעו לידיים זרות.
8) השתמשו בחומר אירוטי:
השימוש בחומר אירוטי (לא פורנו) בהם האישה היא בתפקיד ראשי עוזרים לעלייה בעוררות המינית אשר בסופו של דבר עוזרים להגעה לאורגזמה חזקה יותר. ניתן להשתמש בספרים או סרטים אירוטיים.
9) סקסטינג:
השתמשו בפלטפורמות כגון וואטסאפ, אימיילים, פייסבוק על מנת לשלוח הודעות סקסיות. ההודעות בונות אוירה מתאימה לסקס שיבוא לאחר מכן.
10) נסו להרגע:
במחקר אשר בדק מעל 500 נשים נמצא כי לחץ בעבודה פוגם בחשק המיני ומפחית הסבירות להגעה לאורגזמה. בטרם הכניסה למיטה מומלץ לנסות להרגע אם זה באמצעות תרגילי הרפיה, יציאה להליכה או כל פעילות מרגיעה אחרת.
11) בדיקת בעיות רפואיות:
גברים ונשים רבים מתקשים להגיע לאורגזמה עקב בעיה רפואית ידועה ולעיתים גם לא ידועה. לדוגמא, פגיעה עצבית באזורים מסויימים עלולים להוביל לאי הגעה לאורגזמה. בדומה לסעיף הקודם, התייעצו עם רופא וחפשו פתרון מתאים.
12) בדיקת תרופות:
כיום, השימוש בתרופות כנגד דכאון מאוד נפוץ. במידה והתרופות פוגעות בחשק המיני אשר מובילות לירידה ברמת איכות הזוגיות ורמת הסיפוק מהחיים מומלץ להתייעץ עם רופא.
